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更年期女性应多吃黄豆食品_满彩堂官网

发布时间:2021-07-10 07:37:02来源:满彩堂-满彩堂官网编辑:满彩堂-满彩堂官网阅读: 当前位置:首页 > 奇趣自然 > 手机阅读
本文摘要:据该研究报告,从一开始就有很多不吃大豆制品的女性,几年后发现骨骼还很强,骨质很弱的女性很少。

据该研究报告,从一开始就有很多不吃大豆制品的女性,几年后发现骨骼还很强,骨质很弱的女性很少。之前的研究早就指出:大豆中的植物雌激素可以减少更年期的一些症状。特别是异黄酮,女性雌激素雌二…这份研究报告显示,从一开始就有很多不吃大豆制品的女性,几年后找到骨头还很强,骨质很弱的女性很少。之前的研究早就指出:大豆中的植物雌激素可以减少更年期的一些症状。

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特别是异黄酮,与女性雌激素雌二醇的结构非常接近,被指出与天然雌激素有一定程度的效果。更年期体内雌激素分泌量开始上升,这是有意义的。研究人员认为,雌激素水平的上升不会引起骨折、骨质疏松症等情况,也不会引起热、易怒、关节疼痛、抑郁症等更年期症状。

该研究由日本学者领导,研究人员共调查了478名闭经后妇女饮食中异黄酮的含量。一般来说,体重轻,刚经历闭经期的女性容易骨质疏松症。闭经初期和末期,如果女性不吃含异黄酮的食物,比如豆腐、煮大豆、豆奶等,骨骼比不吃这种食物的女性纤细得多。

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同时,绝经初期不吃这种不含异黄酮的食物的女性,腰痛和关节疼痛的可能性也很小。但是,该研究还认为,如果绝经末期不吃含异黄酮的食物,对减少更年期症状没有效果。研究人员指出,不吃大豆产品与更年期妇女骨密度的减少有很大关系,可能有助于预防骨质疏松症。

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